martes, 17 de febrero de 2015

Recta Fácil: Cómo hacer un DELICIOSO Bizcocho VEGANO de Manzana y Coco

bizcoho de manzana y coco vegano sin gluten

Con esta deliciosa Receta, aprenderás a prepara un rico queque, pan o bizcocho de manzana y coco. Vegano, sin huevo, gluten ni lácteos. Queda muy rico y esponjoso, tienes que probarlo. 

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Receta: Queque vegano de Manzana y Coco rallado


Ingredientes

  • 120 gramos de azúcar blanca
  • 75 ml. de aceite vegetal
  • 220 gramos de harina de las 3 mezclas
  • 50 ml de leche de soya, más dos cucharadas de leche de soya
  • 60 gramos de coco rallado
  • 2 manzanas verdes
  • canela en polvo
  • 4 cucharadas de linaza molida
  • 8 cucharadas de agua
  • 1 cucharadita de polvos de hornear

Preparación

En un bowl colocar la linaza molida con el agua unir bien y dejar reposar por 10 minutos hasta que se forme el gel, reservar.  En un bowl colocamos el gel, formado por la linaza y agua, que nos reemplaza a los 2 huevos que lleva esta preparación, luego incorporamos el aceite, el azúcar y unimos bien, en el bowl donde teníamos la mezcla de las tres harinas le incorporamos el bicarbonato  y unimos bien, luego cernimos la harina y la incorporamos a la preparación anterior, unimos bien y agregamos la leche de soya. Lavamos y pelamos las manzanas y las cortamos de cuadros chicos y se las colocamos a la preparación anterior,  colocamos canela en polvo a gusto y luego el coco rallado, encontramos que la preparación necesitaba unas dos cucharadas más de leche de soya, así es que se las incorporamos unimos bien y colocamos el batido en un molde cuadrado previamente aceitado, llevamos a horno pre- calentado a 180 grados  por 40 minutos pasado ese tiempo retiramos del horno y esperamos a que este frió para desmoldar y disfrutar de este delicioso queque vegano de manzana y coco.

queque vegano de manzana y coco libre de gluten

gluten free vegan coconut apple bread

vegan gluten free apple bread

martes, 3 de febrero de 2015

Receta FACIL y RÁPIDA de Bizcocho sin Harinas en Taza, Alto en proteinas

queque alto en proteinas

Aprende a preparar un delicioso Queque o Bizcocho en un tazón. Sólo necesitas unos pocos ingredientes, lo mejor de todo es que la receta es súper fácil de hacer, no lleva harinas y se cocina en microondas. Por su contenido en potasio y proteínas, es ideal para aquellos que practican deporte.


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Receta: Queque de Banana en un Tazón


Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní crunchy o crocante
  • 2 cucharaditas de azúcar
  • canela en polvo a gusto.

Preparación

Pelar el plátano cortar en dados y moler con un tenedor hasta formar un puré, agregar el azúcar, canela a gusto unir bien y luego incorporar la mantequilla de maní, unir bien en bowl aparte batir el huevo e incorporar a la preparación anterior. Colocar aceite de oliva al tazón e incorporar la mezcla y llevar al microondas por un minuto y 30 segundos, verificar si está listo introduciendo un palillo de madera si le falta seguir por 30 segundos más, luego verificar, nosotros lo pusimos otros 30 segundos más y a disfrutar una vez que este tibio o frío.

bizcocho sin harinas en taza