martes, 7 de junio de 2016

Como preparar leche con platano o banana, Receta 100% Vegana


Leche con platano o banana


¡Hola Amigos! Hoy les traemos una deliciosa receta tradicional chilena, que es la leche con plátano. Es la favorita de los niños e ideal para preparar en días calurosos. Además, es un alimento muy nutritivo, por lo que es ideal para peques en etapa de crecimiento y deportistas. No olvidar que la banana es rica en potasio, que ayuda a reducir los calambres.

Esta receta es aún más especial, ya que no lleva leche de vaca. Por lo que es apta para aquellas personas que sufren de intolerancia a la lactosa o alergia a la leche. Si bien sustituimos la leche tradicional por la preparada con Soja o Soya (Leche o jugo de soya), también se pueden utilizar otras leches vegetales. Aunque nosotros encontramos que es con ésta leche es aún más deliciosa. A continuación, encontrarás el video de la receta, o si quieres, puedes avanzar y leer la receta.



Receta de Leche con plátano o Banana con Leche, rinde para 2 porciones

Ingredientes

  • 260 ml de Leche de Soya o Soja
  • 2 bananas o plátanos median@s

Preparación

Quitamos la cáscara de las bananas y las cortamos en rodajas. luego, las dejamos en la licuadora. Luego, incorporamos la leche de soya o soja y licuar hasta alcanzar la consistencia deseada. Una vez lista la leche, servir en un vaso y disfrutar.